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Comment soulager une contracture musculaire ?

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1 Commentaire
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Posté sur: 11/04/2022

La contracture musculaire; qu'est-ce que c'est ?

La contracture musculaire se caractérise par un muscle qui montre des signes de contraction constante afin de limiter les mouvements des articulations pour les protéger. C'est un réflexe de protection d'une articulation avec un problème sous-jacent. Ce type de douleur se manifeste couramment chez les sportifs s’ils effectuent un mauvais échauffement musculaire ou s'ils ne s’étirent pas assez, avant ou suite à une séance de sport de haute intensité.

 

Temps de guérison d’une contracture musculaire 

Pas de panique, une contracture musculaire se guérit globalement assez rapidement, sous une dizaine de jours au maximum.

 

Comment soigner naturellement une contracture musculaire ?

1.       Appliquer du chaud sur la contracture avec une compresse ou poche de chaud si vous en avez, sinon, avec un gant chaud, pour détendre le muscle et réduire la douleur.

2.       S’étirer doucement, sans trop forcer, pour ne pas abîmer davantage le muscle.

3.       Réaliser des mobilisations douces avec des mouvements confortables.

4.       Effectuer un massage, idéalement avec un produit chauffant.

Si ça ne passe pas, CONSULTEZ VOTRE KINESITHERAPEUTE PREFERE !!

 

Pensez à vos huiles essentielles

Il existe plusieurs huiles essentielles pouvant soulager ce type de douleurs :

La gaulthérie qui est un décontractant musculaire ;

L’arnica pour ses vertus antalgiques, anti-inflammatoires, cicatrisantes et circulatoires ;

Le calendula pour ses propriétés anti-inflammatoires ;

Le lavandin grosso qui a des propriétés antalgiques et favorise la détente des muscles.

 

Pour traiter une contracture musculaire, Keenergie a confectionné pour vous le gel CHAUFFE, idéal contre ce type de douleur.

Le gel de massage CHAUFFE, est un gel de notre gamme chauffante.

Chauffe est un gel de massage sans camphre mais possédant un actif chauffant. Echauffant et décontracturant, CHAUFFE est un produit très prisé par les sportifs. Il peut être utilisé pour l’échauffement ou pour se détendre avant ou après une activité physique. Appliqué sur la zone à traiter, le gel CHAUFFE pourra vous aider notamment à soulager les douleurs liées à votre contracture musculaire, ou même, pourra être utilisé en amont, afin de prévenir l’arrivée de contractures musculaires après un effort. Le gel CHAUFFE a été conçu à destination des masseurs kinésithérapeutes, des professionnels de santé, des préparateurs sportifs et bien sûr, des particuliers.


Publié dans: Conseils

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Commentaires

  • Article informatif
    Par :CAROLE JACQUES Sur 24/11/2024
    Évaluation:
    5.0

    information pertinente
    merci

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